有弟子问，何为“正气凛然”，修身之道在于正心，然而，正心者先须正身。平常我们身体体验到的各种感觉，如痛、冷、热、累、畅快等，都是身体受到外界的刺激而后心的种种反应，如果我们不去分别它，觉而不受，虽然种种感觉还是如实存在，但心的感受却截然不同。当我们行为、姿势、形体调整到中正自然的状态，我们的内心就自然有一种正向的能量涌现出来。当我们在日常生活中，去做某一件事的时候，可能碰上了困难，已经觉得很累很累，正想撒手不干，你试着调整姿势，放松身体，抬头挺胸，仰望浩瀚的苍天，“凛然”之气油然而生，顿觉天宽地阔，一股“正气”从心而发，克服困难的勇气和毅力顿然升起，这时，感觉会完全不同，疲劳感也会消失，浑身上下充满活力。这是由于我们的身体和心灵得到协调统一，心理状态影响生理状态的结果。当然，修身养性不能一蹴而就，这是一个长期过程，必须通过各种看似微小的事情来磨练我们，不断把自己的信心、决心、恒心变得坚强，并能做到持之以恒，我们就能提升到另一个新的境界。

——转自智根法师微信