有弟子问，何为“超越自我”，一个人在爬山的时候，当体力消耗甚大，看到前面的山路还有一些陡峻的时候，纵有雄心壮志，心中难免会有些畏难。多数人会在这个时候打退堂鼓，不愿再坚持下去。无论修行或做学问，不管山高路远，只要心中有一个永不停止攀登的信念，一步一个脚步地向前迈进，持之以恒，总会到达终点。其实，无论登山、修行，当一个人熬过了最难熬的那段时间就会奇迹，疲惫反而会不见，会出现莫名其妙的，从未有过的活力和耐力，这个时候就是“超越了自我”。做任何一件事，一旦认定后，就要坚持不懈做下去，这就是毅力和意志力，在这个过程中，难免会遇到各种问题，诸如身体困乏、心理倦怠等情况，我们要做的就是“超越自我”，控制住自己的念头，不断磨练自己，使自己练就一番超强的自我控制能力。当自己感到厌烦、困倦的时候，就告诉自己：“我能坚持。”这个时候，虽在外在的形体上会有些不舒服的感觉，但只要心定在一个更深层次的感觉上，自然就能超越过去的自我。

——转自智根法师微信