有弟子问，佛教食存五观中的第三观“防心离过，贪等为宗”什么意思，一个人能过饮食这一关是很不容易的。不但素食，而且要对莱肴不挑剔。历史有三位名人值得我们学习，苏东坡、曾国藩、弘一法师，当然还有很多古人。他们不但不讲究莱的味道，更重要的是不会去浪费。佛陀从自己开始就日中一食。一般人常犯的三种过失：一、见到上品美食生起贪心；二、对下品粗糙食物排斥不喜欢；三、不珍惜食物的来之不易。《尼乾子经说：“人食太过时，身重懈怠，于现在与来世失大利，睡眠自受苦，又恼他人，又迷闷难寐，故应时筹量食物。”由是可知，饮食过量有：多睡眠、多病、多淫、不精进、贪著世间享受等五种罪过。《阿含经》说：“若过份饱食，则气急身满，百脉不调，使心壅塞，坐卧不安；又减少食，则身羸心悬，意虑不固。”现在人生活条件太好了，大部分人生病几乎都是由于吃得太好而形成的，特别是现在做妈妈的，整天想着帮孩子弄好吃的，其实这样是害了孩子，过早让孩子把福享光了，将来一定会很苦。真正的养生应该是多吃清淡的素食。当我们享受着美味佳肴的时候，别忘了世界上还有很多需要帮助的人。

——转自智根法师微信