有弟子问，佛教五障“嗔恚障”是什么意思，“嗔”是指马上发脾气，表现于外面；“恚”是自己生闷气，对人事不顺眼、不高兴，喜欢钻牛角尖。佛告诉我们，如果一个君王嗔恚心很重，就会造成生灵涂炭，国亡家破。一都二十四史写尽了人性贪婪、嗔恚。无论是修行人，还是众生，因嗔恚火故，能烧一切功德。凡嗔恚心重的人，死后堕地狱道。嗔恚心重的人，喜嫉妒、辨论斗诤，以是为非，以非为是，不能容人，气量狭窄。现在社会上有一类人，狂躁不安，遇事容易发怒，稍不如意，即生冲动，不能有效地控制情绪。佛告诉我们，“嗔恚”是所有烦恼中最难治、业障最重的一个烦恼。如果一个人能远离嗔恚，必然心境悦愉，人见欢喜，获得无量无边的功德。想修行离嗔的人，一、先求菩萨加持；二、思维不如意的事作还债想；三、对一切常怀感恩。感激伤害你的人，他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，他增长了你的见识；感激鞭打你的人，他消除了你的业障；感激遗弃你的人，他教会了你的自立；感激绊倒你的人，他强化了你的能力；感激斥责你的人，他助长了你的定慧。

——转自智根法师微信